先日も書きましたが。
糖尿病予備軍、そんな結果が出ちゃったのでf(^^;
昨日からわたくし、少ーしだけ、ゆるい感じの糖尿病対策ご飯。
そんなのを初めてみました。
(まだ病気では無いので勘違いなく!)
要は、一昔前に流行った、低GI食品、あれです!
GI値の低い食品を取るんですね、手っ取り早く言うと。
難しいのが、カロリーとは一切関係なく、
マヨネーズやバターはOK♪これ、マヨラー我が家には嬉しい(^ω^)
が、毎朝食べてるスイカなんかがなぜか微妙にNGっぽい(^^ゞ
カロリー的には逆だよね?
元々カロリー、気にはしてないけれども、知識的にはこちらが入っているぶん、、、とにかくややこしいf(^^;
ま、朝のサラダはドレッシングじゃなく、マヨネーズに。
かけうどんより、チーズたっぷりグラタン、こっちがいいって感じ。
あー、難しー(笑)
ま、発祥は、いずれするでありましょうが(笑)
それまでは、ゆるーくいきましょう、ゆるーく(^^ゞ
何てたって、お酒は止められないし~~♪(笑)
今日は、まさきの歯医者さん(矯正治療)に、
外壁メンテをするので(我が家の)、打ち合わせ等、忙しい。
3食は。
朝は、スクランブルご飯、目玉焼きご飯、納豆ワンパック。
トマトとキュウリのサラダ。
アイスオーレ。
おやつに、甘酒ミルク。
サンラータンスープ、豆腐入り。
おやつ。クリームチーズとカフェオレ。
昼は、チキンカツいっぱい、ご飯、インスタント味噌汁(フリーズドライ、便利ですなあ)。
おやつ、チョコレート、カフェオレと。
さ、夜に向けて、頑張るよ~~!
昨夜は焼き肉だったので、今夜はすき焼きか~~♪なにしよ~~(^0_0^)